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吃橘子可以補充維生素C，那麼吃橘子會胖嗎？
橘子是一種異常鮮味的水果，也是冬季可選擇的應季水果之一，然則許多人認為吃橘子會胖，那麼遲橘子會胖嗎？
許多人都異常的喜歡吃橘子，橘子中含有豐富的維生素C，同時含有豐富的糖分，因為橘子中含有果酸，可以促進糖分被吸收，產生更多的熱量，以是許多人就認為吃橘子會發胖，雖然是這樣，但只要控制好吃橘子的量是基本不會存在發胖的問題的，況且吃橘子也不能多吃，不單單是會發胖的問題，而是吃橘子吃的多會上火，為什麼呢？多吃橘子體內會產生大量的熱量，這些熱量不能及時的轉化成脂肪又不能馬上被消耗，以是就會上火，那麼上火會有哪些癥狀呢？口舌生瘡、口腔潰瘍、便秘、容易傷風、牙周炎、咽喉炎等等，火氣旺就容易生病，還容易引起口臭，以是不建議人人多吃橘子，適當的吃橘子可以補充維生素C，多吃無益。
人人應該都知道橘子中含有豐富的維生素C，有些家長就會給小寶寶喝橘子汁，因為許多寶寶不喜歡喝白開水，或者是寶寶月齡太小不能直接吃橘子，鮮榨的橘子汁自然對寶寶是有益無害的，然則有些家長在外面買橘子水，這是不能取的，及時是那種沒有防腐劑因素的嬰兒橘子水對寶寶的康健也會有影響，或者是完全起不到補充營養的作用，還是建議寶寶家長用果汁機鮮榨橘子汁或者橙子汁給寶寶喝。
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橘子天天最多吃3個，小孩子最多吃2個，其實一個橘子就可以滿足整日人體所需的維生素C，午餐過後一小時吃一個橘子可以預防貧血，可以美白肌膚，維生素C可以促進鐵質的吸收，若是體內缺乏鐵質可以嘗試着吃橘子加上補鐵的食物，效果會更好，橘子和牛奶不能同時吃，否則容易影響牛奶中鈣質的吸收。
橘子還有許多治療功效，好比說烤橘子可以治療咳嗽，春季許多抵制力低下的人群都會患上呼吸道疾病，那麼呼吸道疾病最明顯的特徵就是咳嗽，可以嘗試着吃烤橘子來緩解。
購買橘子的時候要注重觀察，好吃的橘子是皮薄肉厚的，可以嘗試着摸一下橘子的皮，橘子皮厚的橘子不建議購買，並且橘子飽滿一點的味道比較甜，發空的水分已經流失，也不建議購買。
以上就是關於吃橘子會胖嗎這個問題我給出的一些建議，希望人人可以吸收和採納。
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