養陰潤肺 盤點梨汁的功效
人人都知道熬夜是很傷害身體康健的，以是許多人都會想熬夜后怎麼做好身體保養，熬夜后吃水果是需要的，熬夜最適合吃什麼水果呢？
一、蘋果
俗話說“天天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進滲透，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內排泄失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪剖析，可有用防止體態肥胖，增添血色素，使皮膚變得細膩。
二、楊桃
含有對人體康健有益的多種身分，如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。
楊桃中豐富的果酸能夠抑制玄色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚都有顯着的功效。對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
三、橙子
盤點柿子不能與什麼同吃
橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞了，維生素c可以制止皮膚受到日光的損害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。
對於熬夜的同夥來說，許多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，清掃體內有害物質，確保身體康健，增強免疫力。
四、檸檬
可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素冷靜，內服外塗都很有用果。
國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
五、葡萄
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果異常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化身分，能延緩朽邁，異常適合熬夜的人吃。
以上就是熬夜適合吃的水果，可以幫人人減少熬夜對身體的傷害，而且能幫人人補回失去的營養，熬夜后可以吃以上的水果還有意想不到的好處。
編輯：wuya
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