一個蘋果88元 盤點蘋果的十大好處
水果人人都要吃，甚至有些人天天都要吃一種水果，水果的營養自是不用多說，然則你真的知道水果的正確服法嗎？來看看中醫告訴你怎麼吃水果可以養生。
蘋果
俗話怎麼說：“一日一蘋果，醫生遠離我”
醫生評價：
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽代謝、降低膽水平、促進脂肪排擠；
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功效下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助滲透；對腹瀉也有收斂作用。
中醫建議怎麼吃：
蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
減梨之寒，強化潤肺潤胃。
木瓜
俗話稱其為：“萬壽果”
中醫評價：味甘、性平、微寒、卵白剖析酵素。
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
2.卵白酵素有助剖析卵白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。
3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對傷風咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
中醫建議怎麼吃：
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬乾研粉，可驅蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁排泄。
選擇蘋果的十個理由
西瓜
西瓜－“炎天的水果之王”
醫生提醒：
1、性質寒涼。
2、胃寒、孕婦、身體略燥熱基礎寒虛之人不宜。
3、強壯實熱之人適宜。
4、不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。
香蕉
香蕉－降壓通便
醫生建議：
1、味甘性寒適合燥熱人士。
2、體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜
3、胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜
中醫評價：澱粉質豐富。
1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。
2.鉀豐富、降血壓。
龍眼
中醫評價：滋補非人人宜吃
痛風者吃過量引發關節腫痛。
自己帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
曬乾后養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
醫生建議：內熱、痰火不應多吃。
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