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紅棗是我們生涯中極為常見的一種水果，除了好吃之外它還具有異常高的藥用價值，經常食用對人體康健異常有利。紅棗的作用有許多，不僅可以補充營養同時還有這很高的藥用價值。
1.增強免疫力
我們人體之以是經常患有各種病症，多數是因為身體抵制力以及免疫力下降的緣故，也就是說在平時生涯中只要注重增強抵制力便可以有用的防治各種疾病。因此在平時生涯中，專家建議廣人群適當的多吃些紅棗，它不僅可以有用快速的提高人體免疫力，同時還具有很好的抑制癌細胞作用。最新的研究發現，紅棗能促進白細胞的天生從而起到降低血清膽的作用。
除此之外紅棗還可以有用的提高血清白卵白，以此來保護肝臟康健。而且在紅棗中還含有大量的抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
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2.預防膽結石
在平時生涯中適當的多吃些紅棗，還可以幫助我們有用快速的預防膽結石，並且在許多實驗研究中發現，經常吃紅棗的人群患有膽結石以膽囊炎等病症的幾率異常低。紅棗之以是具有云云功效，主要是因為其中含有大量豐富的維生素c，這是一種異常有用的抗氧化劑，可有用抑制各種可能致病的細菌以及病毒。而且維生素c還可以使體內多餘的膽轉變為膽汁酸，從而預防膽結石。
人體內的膽少了，不僅有用的降低了膽結石的發病率，同時還十分有利於血管的康健。許多心腦血管疾病都是因為膽過高所致，因此降低膽也就等於預防了各種心腦血管疾病。
3.鈣、鐵
紅棗中所含有的營養物質異常豐富，好比像鈣、鐵等，這些都是人體內必不能少的營養物質。紅棗中的鈣可幫助人體有用起到補鈣的作用，從而預防因為缺鈣而導致的骨質疏鬆等情況。而紅棗中所含有的鐵，則具有增添紅細胞的作用，紅細胞是我們人體中造血的主要組成部門，缺少的話很容易導致人體出現有缺鐵性貧血癥狀。
專家指出紅棗中的鈣和鐵對防治骨質疏鬆、產後貧血都有着很好的預防作用，尤其是一些中暮年人群在平時更應該多吃，其效果通常是藥物不能比擬的。
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