牙齦腫痛吃什麼水果去火
信託蘋果這種水果人人是在熟悉不過的了，幾乎到處可以見到隨處都可以吃到，不過你吃了這麼多的蘋果，可真正領會蘋果的營養在哪裡呢？
蘋果營養：
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有用地降低膽；
2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功效，保護肺部免受污染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類自然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
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4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利傾軋廢物，減少有害物質對皮膚的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴獃，同時對癌細胞有一定的抑製作用。
川貝性味苦、甘、涼，入肺經。具有止咳化痰、清熱散結、潤肺的功效。但若是寒性咳嗽，是不適宜服用川貝。
此外，蘋果除了生吃之外，還可以和別的食物一同煮着吃，好比桂圓、川貝等，還有差其餘療效，民間也說過：一日一蘋果，遠離醫生。
編輯：wuya
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