火龍果的功效與作用有哪些
許多人都錯誤的認為高血糖不能吃水果，其實知道血糖高吃什麼水果好，不僅不會導致血糖升高，甚至還能平穩血糖。對於血糖高吃什麼水果好這個問題，專家建議應該注重選擇一些低糖分的水果。
1.荔枝
荔枝是許多人在平時生涯中都異常喜歡吃的一種水果，每到荔枝成熟的季節許多人都會迫在眉睫的享用。但人人都知道荔枝中還含有大量的果糖，因此許多糖尿病患者以及血糖高患者總是各樣忌憚這種水果，然而專家指出血糖高的患者可以適當的食用荔枝。這是一種亞熱帶的常見水果，不僅營養異常豐富同時還具有異常高的藥用作用，常見的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
然則荔枝中畢竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的時候應該注重適量，一天食用不能超過3個。就算是平時人也不能過量食用，否則的話很容易導致上火。
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2.香蕉
香糯幼滑的香蕉也是許多人在平時生涯中所喜歡的水果之一，但許多人對香蕉的功效領會並不多。大部門人都只知道香蕉具有潤腸通便以及安穩神經的作用，但最新的研究發現，在平時生涯中適當的食用香蕉不僅能夠解決便秘痛苦，同時還具有降血糖的功效。現代醫學研究發現，香蕉中所含有的營養物質異常的豐富，其中以卵白質、脂肪、磷、鉀等營養物質最為豐富。
香蕉中的鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功效異常的主要，若是人體中長時間缺鉀的話會使人感應無力。除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以適當多吃。
3.山楂
山楂不僅是我國生涯中常見的一種水果，同時更是我國傳統保健葯膳中的中藥，而且在山楂中還含有打兩份的營養物質。其中最為豐富的是維生素c、b和胡蘿蔔素等，這些營養物質對養生保健都能起到很大的作用。而且我國中醫認為，山楂性味酸、微甘，平,適當的食用不僅能夠幫助我們有用的解決食慾不振等問題，同時還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。
當然山楂等功效還不僅云云，我國中醫指出山楂具有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神的作用，尤其是對各種糖尿病的併發症更具有治療作用。對於血糖高吃什麼水果好的問題，患者可以放心多吃些山楂。
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