炎熱夏天吃什麼水果最好
人人都知道吃水果是天天必須的，然則你知道吃水果的注重事項嗎？許多人吃水果的方式其實都錯了，現在小編就告訴你們到底錯在哪裡。
1、忌飯後立刻吃水果
飯後立刻吃水果，不只不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
2、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
3、忌食腐爛水果
女性吃什麼水果可以美白
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
4、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
5、生吃水果忌不削皮
一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
6、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人熏染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
7、不宜起床吃水果
有些人習慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最幸虧下晝三四點吃水果，這有利於營養的吸收行使。
首頁
12尾頁
編輯：wuya
蘋果放冰箱口感更佳
