清洗蘋果最佳方式
水果跟飯一樣，是生涯必須品。每種水果都有差其餘功效，你可以根據自己的需求來選擇。
1、吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心洗濯：先摘掉恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
餐前吃柚子減肥效果佳
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體康健有絕佳的功效。它含有一樣平常植物少有的植物性白卵白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白卵白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
3、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增添大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比凡人要少。
4、吃葡萄增強免疫抗朽邁
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最康健的服法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之以是比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩朽邁物質，進入人體後有85%被吸收行使。
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編輯：wuya
“水果之王”榴蓮的功效
