寒冷冬天吃什麼水果好
山竹是我國部門地區極為難見的一種水果，當然對山竹的營養價值許多人都領會的不多。其實山竹的營養價值異常豐富，下面就向人人仔細介紹。
山竹，原名莽吉柿。原產於東南亞，一樣平常種植10年才開始結果，對環境要求異常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，異常名貴。其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹的形狀和巨細像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸適口，風味獨特，是最鮮味的水果之一。
獼猴桃的功效與作用有哪些
山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和維他命C，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成。在泰國，人們將榴蓮山竹視為“伉儷果”。若是吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對。山竹的形狀和巨細像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸適口，風味獨特，是最鮮味的水果之一。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，怒火興旺、皮膚不太好者(如發痘子)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質自己虛寒者不宜多吃。
知道了山竹的營養價值之後，在平時生涯中還需要注重，那就是千萬不要貪圖鮮味而過量食用，這樣對身體康健也存在有不良的影響。
編輯：wuya
奇異果的營養價值有哪些
