淺析香蕉的營養價值
孕期太多的飲食禁忌讓准媽媽對可以吃的食物種類一直存在執意，那麼生產之後會有所改變嗎？冬季產婦可以吃什麼水果呢？
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對於冬季產婦的飲食有許多特別注重的地方，尤其是吃水果方面，冬季並不是水果生產的季節，然則一樣有許多對產婦身體異常有益的水果可以吃，那麼具體來說冬季產婦可以吃什麼水果呢？
1、蘋果。蘋果中含有大量的維生素C，可以預防傷風，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。產婦產後吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食慾。
2、香蕉。香蕉最主要的功效就是潤腸通便，產後一樣平常女性都會出現便秘的癥狀，那麼多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產後恢復，對產後減肥有一定的效果。
3、橘子。橘子可是秋冬季生產的水果，沙糖桔、小恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類異常多，味道酸酸甜甜的可以促進食慾，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，逐日不要大量吃橘子，適當的吃1、2個即可。
4、梨。梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效異常明顯，若是哺乳期女性傷風不能吃藥，那麼多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治癒。
5、桂圓。產婦產後體虛，需要大補，那麼桂圓開始水果中的滋補之王，有着補血益脾的功效，對產後體質虛弱的人群來說最適合不過了。通常煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產後恢復很有幫助。
6、山楂。山楂含有異常豐富的礦物質，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促進子宮收縮的功效，對產後食慾不振、產生子宮恢復有很大的幫助。產後惡露不凈也可以吃一些山楂促進子宮收縮從而將惡露排擠。
7、紅棗。紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食物，也有一些中藥材中含有紅棗的身分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
8、柚子。柚子有健胃、清腸的功效，對傷口癒合也有一定的作用，以是產後應該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產的水果，屬於應季水果。柚子的保留時間按也很長，一次吃不了也不用擔心會壞掉，只要不將所有的柚子皮剝去就可以保持其水份。
不知道現在新媽媽是否對冬季產婦可以吃什麼水果這個問題的謎底有所領會了呢？看似冬季沒什麼可吃的水果，細數下來也挺多的，不妨去嘗試一下吧！
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