細數橙子的營養價值
一串串晶瑩剔透的葡萄誰能不愛，但對於吃葡萄的好處，你領會有若干。吃葡萄的好處異常多，下面我們就一起來看看。
葡萄營養豐富，這是眾所周知的事情，尤其是含糖量很高，一樣平常的葡萄含糖量在8%-12%左右，均值為10.3%。葡萄所含的糖為葡萄糖和果糖等，其中葡萄糖能很快被人體吸收，特別當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，便可很快使癥狀緩解。
諸多品種中，紫葡萄的卵白質、鉀、胡蘿蔔素、鎂、鋅、銅、鐵、錳的含量較其他葡萄都高，而巨峰葡萄的碳水化合物、鈣、維生素E的含量則更高些。
鮮為人知
葡萄籽最抗氧化
現在人人都知道葡萄酒能抗癌防朽邁，其實葡萄籽的營養也不能小覷。葡萄籽中的原花青素高於葡萄的其他部位，也高於其他果樹類水果。原花青素是現在國際公認的祛除人體自由基最有用的自然抗氧化劑，它在體內抗氧化祛除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，其主要心理作用有抗氧化、抗過敏、延緩皮膚朽邁等，還能預防心血管疾病，保護血管內皮細胞，抑制動脈粥樣硬化的形成等。以是，連籽榨的葡萄汁是對康健極為有益的食用方式。
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編輯：wuya
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