秋季吃什麼水果比較好
對於吃蘋果的好處，你領會有若干？吃蘋果的好處是許多人都無法想象的，它不只具有補血的功效，同時還異常有利於心臟康健。下面小編就向人人簡單的介紹吃蘋果的好處到底有哪些：
1.代謝膽
蘋果進入我們的腸道后，會在其中剖析出一種叫乙酸的物質，你可別小看了乙酸它具有代謝膽的功效。這是因為乙酸在腸道中剖析出來后，經過一系列的反應後會將多餘的膽傾軋體外。而且在蘋果中所含有的維生素c、果糖和鎂等營養物質，也會促進膽的代謝，從而保護血管康健。
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2.保護肝臟
由於蘋果自己不含有膽，因此你就算過量食用也不會導致膽超標，同時還能通過自身的反應從而促進膽從膽汁中傾軋。在蘋果中含有大量的果膠，它能阻止腸內膽酸的重吸收並且使之傾軋體外，從而減弱了腸肝循環使膽傾軋增多。
3.防治冠心病
研究發現，天天吃三個以上蘋果的人，其血壓都能長時間維持在較低的水平上，而且血壓的波動都不會很明顯。從這一點我們可以看出，蘋果具有保護血管的作用，而且在蘋果中還含有果糖以及各種微量元素，它們都有利於膽的代謝。因此要想預防或者治療心腦血管方面疾病的人群，在平時可以適量的多吃蘋果，特別是患有冠心病的人群，蘋果更是不能多得的良藥。
從以上這些方面我們可以看出，適量多吃蘋果對人體的好處是偉大的，但同時也要注重，蘋果性寒因此患有胃腸病的人應該盡量少吃。
編輯：wuya
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