大棗的功效有哪幾個
新鮮水果蔬菜是夏日最理想的食物，夏日吃什麼水果蔬菜好也就成為我們所思索的問題。水果以及一些蔬菜在夏日食用具有去火、消暑降溫的功效，那麼夏日吃什麼水果蔬菜能達到這些功效呢。
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1.苦瓜
在苦瓜中含有着豐富的維生素c，它具有預防壞血病。保護細胞膜、提高機體應激能力的功效，同時在夏日食用還具有保護心髒的功效。而且苦瓜自己都具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾等功效，對治療瘡腫、中暑發熱、痱子過多等又有着異常好的功效。
要對於一些脾胃虛寒的人群則不適宜食用，還有一些孕婦人群，在夏日也不適宜刻苦瓜。就算是平時人在夏日也不能過量食用，天天最好也不要吵過一次，否則會引起噁心、嘔吐等情況。
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編輯：wuya
吃水果的禁忌要知道
