夏天吃什麼水果最適合
個頭小小，顏色紅彤彤的櫻桃備受人們喜愛，但對於吃櫻桃的好處卻很少有人正確領會。它除了外觀招人喜愛以外，櫻桃的好處同樣也是水果中的冠軍。
1.抗氧化作用
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櫻桃的顏以是呈紅色，是由極為複雜的因素所形成，並且其中所含有的花青素更是一種抗氧化極強的植物化學物質，只有在很少的食物中才存在。
而我們人體的抗氧化是一項主要的心理功效，而且我們人體的朽邁、慢性疾病的產生、某些腫瘤的發生都與體內自由基主導的氧化反應有關。而櫻桃中的花青素、維生素c、維生素e等的主要功效就是對抗自由基，並且使人體延緩朽邁。
根據櫻桃的顏色我們可以判斷出其含花青素的含量，顏色越深的櫻桃就代表其花青素的含量越大。以是紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，而黃色的櫻桃則最小。
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編輯：wuya
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