常吃櫻桃的好處
夏季吃火龍果的好處
夏日是水果生產的季節，許多水果都成熟了，不再像冬季一樣天天孩子們的水果餐里只是蘋果、橘子、大鴨梨，若是盛夏日節，桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、櫻桃等等，數不勝數，雖然吃水果對人體的好處許多，然則還是會有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現象，好比人們都認為吃香瓜欠好，會讓寶寶腹瀉，其實這不是完全的，造成腹瀉的緣故原由許多，並不是香瓜自己，水果分涼性水果喝熱性水果，我們應該根據寶寶自身的體質來決定給孩子食用哪些水果。
若是寶寶的身體處在熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果，那麼我們若何判斷孩子是否是屬於熱性體質呢？首先便秘就是熱性體質的特徵，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現。寶寶的小便若是是深黃色的，一是說明寶寶喝水喝的少，再一個緣故原由就是寶寶體內有火沒有傾軋去。吃西瓜是利尿的好辦法，我們可以給寶寶嘗試一下，而且夏日西瓜生產，多吃西瓜還可以解暑、降溫。
若是寶寶的身體處在涼性體質（虛寒體質），我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬於熱性水果。然則若是寶貝處在生病狀態下，還是盡量阻止食用熱性的水果，不管寶貝現在所處的體質是什麼，還是阻止上火比較好。
夏日多吃水果可以解暑，然則我們也不能拿水果當正餐來食用，許多媽媽喜歡減肥，覺得吃水果不吃飯就可以減肥，這個辦法首先媽媽們就是不能取的，用在寶寶身上更不不行，水果時間給寶寶吃水果也要有所控制，不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說水果分熱性和涼性，寶寶的身體也分熱性體質和虛寒體質，然則這並不是說什麼體質就選擇相反體質的水果來吃，適當的吃一些與身體體質相同的水果也沒什麼大不了的，只要控制好量就沒問題。再有就是一定要洗濯乾淨，許多寶寶因為吃水果腹瀉，其實就是家長沒有洗乾淨，跟水果自己沒有任何關係。若是細菌、農藥殘留在水果自己，就會造成寶寶腹瀉，而且夏日腹瀉很難治癒，怎麼也要拉個3、5天才可以好，寶寶遭罪媽媽也隨着上火，飲食衛生很主要，把好病從口入這一關吧！
夏季吃西瓜的注意事項
