果皮，到底能不能吃？
許多人都羡慕那些國際名模的身體，她們有着一個高效的減肥食物——蘋果。在所有的減肥食物中，蘋果可以說是其中的瑰寶，下面我們就來看看它若何減肥，同時也需要注重什麼吧。
不要吃蘋果籽
吃水果不見得都有美容養顏作用
蘋果富含多種有益康健的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全天下人們的喜愛。但澳大利亞營養專家提醒：吃蘋果別啃得太狠，因為蘋果籽里含有氫氰酸，晦氣康健。
吃葡萄時不小心吃到葡萄籽是有好處的，但吃到蘋果籽卻相反，因為蘋果籽里含有少量氫氰酸，若是氫氰酸大量沉積在身體里，就會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加速等癥狀，嚴重時可能出現昏厥。
但你也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸只存在於蘋果籽里，果肉里並沒有。吃蘋果時習慣啃到蘋果籽，也不會馬上導致中毒，只是長期吃到蘋果籽，才會對康健晦氣。
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編輯：wuya
水果是最好的排毒食物
