讓你永遠年輕的智慧果-蘋果
經常聽別人說水果要飯前吃，因為水果中的有機酸有促進胃酸排泄的作用，利於食物的消化。不要飯後吃，因為吃進胃裡的水果會跟食物一起滯留在胃裡一段時間，這樣混在一起會產生髮酵反應，時間一長很可能會腐敗變質。
英國專家告訴你蘋果有什麼作用
這種說法是異常有原理的，我也感同身受。因為每次吃完飯再接着吃水果，胃裡就會覺得不恬靜，有時還會出現脹氣，嚴重了還會覺得胃中酸水過多，我想，這可能就是水果在胃裡發酵產生的身體不適吧。
於是，我覺得我可能適合飯前吃水果，畢竟是一些專家說的，專家的話若是不對那還聽誰的呢。可是，意想不到的事情發生了，我吃完竟然馬上拉肚子了。我是飯前十分鐘吃的，肚子咕咕叫，胃裡空空的，我吃了一個橘子，吃完接着拉肚子，胃裡還特別不恬靜。我的腸道一直欠好，知道吃涼的腸道就會着涼，於是我想把水果熱一熱總不會拉肚子了吧。後來我又拿自己做了實驗，把橘子熱一熱再吃，也是同上一次一樣，飯前十分鐘肚子空空，吃完腸道還真的沒有反應，可是胃裡可難受了，有胃酸過多的感覺，很不恬靜。
通過這些實驗我總結了，其實我是既不適合飯前吃也不適合飯後吃，我不適合在胃裡空空的時候吃，更不適合吃涼的水果，無論是涼性，平性，還是溫性。於是我認為那些專家說的飯前吃水果並不是適合所有人，應因人而異。
我記得一位大學的營養學教授說，吃水果的時間應該根據個人體質而定。有的人大清早起來是不能碰涼東西的，建議不要早上吃，可以下晝吃，搭配一些餅乾或者熱牛奶。若是有胃酸過多或者胃潰瘍的癥狀的，建議不要空腹吃水果，也不要吃完飯立刻吃。若是身體脾虛，或者有腸胃炎，結腸炎等腸道疾病的人，建議不要吃涼的水果，可以稍微加熱再吃，也還可以煮粥喝。
總之，您覺得什麼時候吃水果比較恬靜，就什麼時候吃，不必糾結於飯前還是飯後。
下面為讀者介紹一道異常好喝的水果粥，營養也異常的豐富。
沙梨蘋果瘦肉湯
質料：蘋果，沙梨，豬瘦肉，薄荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，蜜棗，鹽
：1.將豬瘦肉從冰箱拿出化開，或者直接買冷鮮肉，放入滾水中煮3分鐘，取出放入涼水中。然後切成肉絲。
2.將沙梨，蘋果洗凈，連皮切成10塊。
3.在砂鍋中加入適量的水，煮開後放入沙梨，蘋果，瘦肉，蜜棗，大約煲一個多小時，最後再加入薄荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘煮一兩分鐘，最後開鍋放一點鹽，根據個人口味放，建議少放。
初夏時節吃什麼水果去火
