孕婦長色斑，可以多吃美白水果美白
水果是公認的減肥食物，在現在的水果市場上，各種水果琳琅滿目，豐富極了。那紅的蘋果、草莓，黃的菠蘿、香蕉，紫的葡萄、提子，還有桃、梨、龍眼、荔枝、西瓜、橘橙等等，一年四序延續不斷供人們享用。而大部門女性除了把水果當做鮮味的食物外，更主要的是當做減肥的良藥，差其餘水果對減肥有差其餘減肥功效。但哪種水果是最好的減肥水果呢？
好比哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，它富含的營養因素有利於止咳、解暑，營養價值很高，若是長期堅持食用更可以美白肌膚，達到美容的效果。再好比櫻桃番茄，它們的熱量低，可以作為減肥食物，而且還可以保護人體不受的損害，滋潤肌膚。下面就讓這些水果來各自PK下其特殊的減肥功效吧。
“瓜中之王”哈密瓜
※熱量：24卡
火龍果能清體內重金屬
※糖分：57克
※碳水化合物：10.2克
※食用效果：哈密瓜富含的營養因素有利於止咳、解暑，營養價值很高，而且經常食用可以美白肌膚，達到美容的效果。
※營養因素：含有維生素A、B、C以及果酸、果膠。另外，也富含鈣、磷、鐵等營養因素。
※食用時間：最好是在運動后食用。
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編輯：wuya
冬季吃柿子，美容保健兩不誤
