大棗絕不能這樣吃
水果是人們心目中最康健的食物之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否領會，吃水果也是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。以是吃水果也有講究，有些細節不容忽視，千萬別陷入以下吃水果的誤區中！
1、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
2、生吃水果忌不削皮
一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
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3、忌飯後立刻吃水果
飯後立刻吃水果，不只不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
4、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較
強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
5、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
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編輯：wuya
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