吃櫻桃的好處 櫻桃讓女性更佳紅潤動人
水果減肥法，減肥對於我們來說已經成為了一個全民關注的話，幾乎家家戶戶都有正在減肥的人。而控制飲食就減肥的第一原則，飲食得當，就可以讓減肥事半功倍。橫豎，會讓減肥屢屢失敗。
冬棗的功效與作用 冬季吃冬棗護體養生
為了達到理想的效果，許多女性天天以水果取代正餐來吃。一份相關調查發現，18歲以上的成年女性中，百分之三十左右都患有貧血，這與女性多是愛吃水果少吃肉或主食脫不了關係。
我們平時的飲食結構中，水果確實是必不能少的。《中國住民膳食指南》推薦，每人天天應該要吃100克～200克的水果。而國外的營養專家，則建議人們天天攝入水果454克以上，這樣對於我們的康健和疾病的預防才會大大有利。
吃水果有利於康健，然則若是激進的只吃水果，那麼只會適得其反。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
臍橙的營養價值 可降低膽囊疾病發生率
