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經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的營養實在是耗損了不少。秋天來了，人們終於煥發了精神，胃口也好了起來。然則醫學專家指出，適當的“貼秋膘”有益於恢復體力，然則在貼秋膘的同時一定要注重排毒。這個季節市場上葡萄多，多吃葡萄可有用排毒。
河南省人民醫院消化科主任醫師尚佳介紹說，眼下正是葡萄大量上市的季節，作為天下四洪水果之一，葡萄除營養豐富、酸甜適口外，初秋時節多吃還能幫助肌體排毒，解內熱。“市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養之外，差異顏色的葡萄各有營養着重性。”
尚佳介紹說，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。綠葡萄則着重於清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗朽邁。黑葡萄則滋陰養腎，使頭髮變黑的功效更為突出。
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鄭州市第二人民醫院中醫科主任王建平示意，中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。人體在經歷了炎熱潮濕的夏日後，體內群集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體傾軋毒素，消除內熱。
王建平提醒說，從營養角度來說，葡萄皮和葡萄籽群集了葡萄中的大部門營養，吃葡萄時最好整顆吃。“若是覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用。”同時，王建別提醒說，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
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編輯：wuya
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