秋季吃什麼水果好 多吃葡萄消內熱
吃蘋果對皮膚好嗎，蘋果的好處被人們廣為認可。許多人都把蘋果作為自己一樣平常家中必備的水果。尤其是女性同夥，因為蘋果中的大量維生素對於女性的護膚工程是有着推波助瀾的功效。
蘋果既可治便秘，又可治腹瀉
西方國家都知道一句諺語：天天一蘋果，醫生遠離我。由此可見，蘋果的營養價值已經被廣為認可。
吃蘋果有什麼好處 每日吃蘋果美白見效果
蘋果治便秘，原理是對於便秘有用的是蘋果中的大量食物纖維，食物纖維又包羅水溶性和不溶性兩種。
被我們稱做果膠的水溶性纖維的持水能力很強悍，可以吸收相當於纖維自己重量30倍之多的水分。和瓊脂中的纖維一樣，能夠在在小腸內變成魔芋般的黏性物質，我們常見的蘋果醬中稠糊糊的因素就是果膠了。
大量的實驗證明，蘋果中所含的果膠能增添身體腸內的乳酸菌，從而達到夠清潔腸道的功效。
蘋果當中所含的不溶性的食物纖維包羅：纖維素、半纖維素和木素等，能夠達到便量增添的功效。
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編輯：wuya
紅棗的功效 吃棗可改善亞健康狀態
