吃櫻桃有效預防女性婦科病
吃什麼水果減肥最快，在眾多的減肥餐中，一定都少不了水果的身影，因為水果中的大量維生素等營養成為，可以有用的保證身體的營養所需，減肥的同時保持身體的康健。這個是人人在用水果減肥方式是最關心的了。
減肥水果冠軍-蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。逐步的品味有點硬度的蘋果，將因素釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2 減肥水果亞軍-葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增添，藉此促進消化功效，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，緣故原由是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!主要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於許多人畏懼的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!
吃蘋果的壞處 四大問題不得不說
3 減肥水果第三名-蕃茄：嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!以是在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液排泄，甚至提升食物的口感，是很好摒擋康健的食材!
4 菠蘿：有沒有聽過人家說菠蘿減肥很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有依據的!因為菠蘿的卵白剖析酵素相當強，雖然可以幫助肉類的卵白質消化，然則若是在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷!因此行使吃菠蘿來減肥一定要注重時間問題。
5 香蕉：以糖質為主因素的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他晦氣減肥。（建議：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，長期堅持可使臉部皮膚細嫩清新，適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，減肥效果優越。）
6 奇異果：維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的卵白剖析酵素以是和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四序都有，為人人在減肥水果的選擇上提供了許多的利便之處!
7 檸檬：檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功效。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，女生會通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功效也常被減肥中的人作為輔助飲食用!
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