香蕉的營養價值 咳嗽減肥治療便秘
桑葚子的功效，女性對於飲食的要求早已不單單是吃飽這麼簡單，吃飽之外，更是要吃的康健，吃出美麗。以是，許多適合女性食用的水果女性一定要多吃，就能吃出個美麗康健的大。近來營養學家研究發現，玄色水果的抗朽邁能力要遠遠高於其它水果。相比淺色水果，玄色水果還含有加倍豐富的維生素C，鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於通俗水果，對增添人體的抵制力和維持人體的離子平衡起着至關主要的作用。
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桑葚
桑葚：營養因素十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果凌駕許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功效。桑葚味道酸美、多汁，然則品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
最近，營養學家經研究發現，玄色水果的抗朽邁能力要遠遠高於其它水果。玄色水果之以是呈現出玄色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，玄色水果還含有加倍豐富的維生素C，可以增添人體的抵制力。此外，玄色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於通俗水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關主要的作用。
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編輯：wuya
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