桃子吃多了好嗎 嬰幼兒腸胃弱不宜吃桃子
在眾多的減肥餐中，我們都會發現蘋果的身影。這也從一個側面說明晰蘋果對於減肥的作用是有用的。是對蘋果減肥的一種直接一定。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本盛行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果減肥的基本知識
葡萄的營養價值 葡萄美白去皺兩大法
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃若干，都不會比一樣平常生涯所攝取的熱量還多，以是體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，若是是統一種蛋糕，飯後也不能能吃得下許多塊吧？同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增添到两天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功效失調，反而會在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
首頁
1234尾頁
編輯：wuya
吃木瓜有什麼好處 木瓜堪稱萬壽果
