檸檬怎麼吃 泡水喝美容又護膚
夏日的強烈紫外線讓許多人的皮膚都收到了傷害，輕則晒黑，重則曬傷。這個時候，合理的護膚防晒就顯得尤為主要了。商場里的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的mm都無法遭受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等自然美白肌膚的營養物質，集美麗、康健、營養於一身，價格也相當廉價！
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。然則，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
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2、櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食物)量為蘋果(蘋果食物)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的主要因素，血液足夠肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗拙皺紋。
3、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食物)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食物)，煎湯后加入沐浴水，也有美容效果。
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編輯：wuya
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