夏季美白防晒 9種滋養水果堪比大牌護膚品
夏日是水果大量上市的季節，在這個季節里，在水果的ＭＭ們可以大飽口福了，並且修復一下肌膚。水果的保健作用不容置疑,但有些水果吃多了也傷身,以下就介紹不宜多吃的一些水果.
柿子
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柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與卵白質結合易產生沉澱，故久吃多食特別是空腹吃未去皮最危險。
香蕉
香蕉是香糯適口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體康健異常晦氣。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體康健所必須的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增添，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對康健產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸排泄大大減少而引起胃腸功效紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
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編輯：wuya
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