桑葚的功效與作用 吃桑葚能益腎補
在我們傳統觀念中，水果就是應該生吃，且越新鮮越好。然則，最近的研究發現，蘋果熟吃，營養才氣最大化。蘋果與豬肉搭配既增長養分又可阻止膽升高，由於蘋果中的膳食纖維有下降膽的作用。
柚子的功效 美白護膚效果顯著
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方式是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放進冷水鍋內煮，待水開后，將蘋果取出，連皮吃下。天天一次，每次一個，連吃7～10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次試驗，見效很快。
在民間應用熟蘋果治療腹瀉異常廣泛。由於蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而輕易傾軋。實在果膠還具有下降血漿膽水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的性能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
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編輯：wuya
吃梨有什麼好處 排出體內毒素
