桃子的營養價值 補鐵效果好
蔬果減肥，是夏日許多人經常使用的減肥方式。尤其是女性同夥，水果中的維生素還能起到護膚的作用。水果不僅有人體所必須的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有差其餘功效。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食物，對追求減肥的MM的康健是異常有好處的。
橘黃色
菠蘿的功效 常吃可凈化血管
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有自然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。
這是迄今為止防止病毒活性最有用的因素，可以提高機體的免疫功效。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外，作為心髒的保護因子，常見於綠色恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜中的維生素C和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，在黃色水果里也很豐富。
減肥、減肥越減越肥，對於受肥胖困擾的人來說，一直弄不明了，為何有人吃啥都不胖，自己卻感覺連喝水都會長肉，減肥就更難了，有人說這與個人體質有關，是否云云呢? 針對四種體質的減肥妙招
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編輯：wuya
葡萄的功效 護肝效果好
