水果營養知識 有褶皺的芒果味道更好
梨素有百果之宗之稱，梨味道鮮美、香脆適口，深受許多人的喜愛(水果(水果食物)食物)。同蘋果(蘋果(蘋果食物)食物)一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持康健(康健(康健食物)食物)狀態的氧化劑。梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
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梨有百果之宗的聲譽，梨鮮甜適口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果(水果(水果食物)食物)。梨富含維生素(維生素食物)(維生素食(素食食物)品)A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議逐日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果(蘋果(蘋果食物)食物)一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持康健(康健(康健食物)食物)狀態的氧化劑。梨雖然很甜，然則它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
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編輯：wuya
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