檸檬的作用 生活中巧用檸檬
每年的炎天，五顏六色的水果都會如約而至，讓超市的貨架上向我們照耀。對於那些光鮮亮麗，鮮味適口的水果，哪個都是愛不釋手。吃水果現在已成為了許多人天天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按時間來。水果自己含的酵素差異，如想讓酵素在身體中產生差其餘作用，也要根據每個人差異體質，選擇最合適的時間食用。
木瓜的營養價值 讓你的胃更強勁
西瓜最好午餐后兩小時再吃。西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液，在飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。飯後兩小時吃西瓜，可保證午餐中攝入的營養素得以充實吸收。晚餐后不宜吃過多西瓜，易產生胃腸脹氣。
香蕉適合餐后食用。空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加速腸胃的運動，促進血液循環，增添心臟負擔。
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編輯：wuya
吃什麼水果對皮膚好 要吃多少水果才達到美容效果
