正確選購水果罐頭
摘要：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽轉化。
節日期間，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食輪番上陣，最後只覺得飲食無味。這時，就應該消食了。不少鮮味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
酸奶補充乳酸酶
酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖剖析為乳酸。
蘋果刺激腸蠕動
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿協助消化脂肪
教你如何吃甘蔗防中毒
西紅柿中含有一種特殊因素——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
山楂消肉食積滯
山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽轉化。
白菜促進胃腸蠕動
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
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編輯：wuya
常吃蘋果七大絕妙好處
