選購水果時怎樣才能防中“毒”招呢？
摘要：香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的許多能量（能量食物）。
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜（蔬菜食物）、水果（水果食物）等清淡的食物，對熬夜時的康健（康健食物）有幫助。5種能夠讓人更有精神和精神，而且有益於皮膚的果汁是：
1、適量的蘋果（蘋果食物）、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜（蜂蜜食物）、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的許多能量（能量食物）。
3、兩個獼猴桃、4隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素（維生素食物）C，補充體能而且美容（美容食物）。
空腹香瓜、西瓜吃了會讓你“增肥”
4、3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄（葡萄食物）汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
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編輯：wuya
香蕉的營養價值“不可小覷”
