夏季吃水果的學問 十點是個黃金時間段
橘子含有十分豐富的營養，1個橘子就可以保證人體一天所需攝入的維生素C的含量。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為阻止其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
橘子是芸香科柑桔屬的一種水果，亦可俗稱為“桔子”。“橘”(jú)和“桔”(jié)都是現代漢語規範字。當“桔”讀jú時，是“橘”的俗字。橘子色彩鮮艷、酸甜適口，是秋冬春季常見的鮮味佳果。
水果營養大全 火龍果的營養大揭密
橘子營養豐富，每100克的可食部門中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，卵白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
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編輯：wuya
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