夏季水果 讓瘦身美膚豐胸一步到位
到了夏日，炎熱的天氣並非一無是處。對於減肥的同夥來說，這是個再好不過的季節了。你想減肥嗎？別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。
第一名：蘋果
熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克)蘋果可以使人們的消化系統獲得充實的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常事情;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部門就需要體內積蓄的熱量供給。
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所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就獲得了減肥;蘋果減肥還增進消化系統的功效。
小常識吃蘋果不吐蘋果皮
蘋果的果膠大部門群集在皮中以及皮四周。果膠不僅會增添便量，在腹瀉時還能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘時吃蘋果不要削皮。
吃削下來的蘋果皮更有用果。
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編輯：wuya
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