例數有害無益的水果吃法
在這個水果當道的季節，如我我們不大飽自己的口福的話，那真是有點對不起我們的胃。當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變着傳統美容方式。它們正在成為特效產品的主要因素之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的損害，抵制細菌的熏染，減少歲月的痕迹。
1、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質排泄、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
夏季水果選擇太多 甜瓜比西瓜維C多
2、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的因素，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的朽邁。有研究解釋，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害因素得以傾軋，肌膚看起來加倍細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防玄色素的沉澱，並可以祛除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
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編輯：wuya
藍莓營養豐富 適合多種人群食用
