不同水果的卡路里大PK
摘要：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。然則空腹食用或者是脾胃虛弱者則不能以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐后食用有利於事物的消化（消化食物）和吸收。水果（水果食物）自己內含酵素，如想讓酵素在身體中產生差其餘作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人差異個體自身的情況而定。
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功效有益，同時香蕉可以輔助治療便秘（便秘食物）、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含卵白酶，若是空腹食，菠蘿的卵白剖析酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐后食用。
過敏體質的孩子應慎食熱帶水果
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。然則空腹食用或者是脾胃虛弱者則不能以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有“自然維生素（維生素食物）C丸”之美稱。然則胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
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編輯：wuya
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