正確食用荔枝未必會有“荔枝病”
摘要：牙齦康健與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得懦弱，經常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果（水果食物）中最豐富的，因此是最有益於牙齦康健（康健食物）的水果。
1.頭髮染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油(油食物)酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
2.大腦過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素（維生素食物）、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還經常感應情緒降低。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
3.眼睛（眼睛食物）過度用眼——番木瓜
長時間盯着電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感應乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
不同水果適合食用的時間有不同
4.牙齦牙齦出血——獼猴桃
牙齦康健與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得懦弱，經常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果（水果食物）中最豐富的，因此是最有益於牙齦康健（康健食物）的水果。
5.心髒心臟病史——葡萄（葡萄食物）柚
膽過高嚴重影響心血管康健，尤其有心臟病史者，更要注重控制體內膽指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含自然果膠能降低體內膽，預防多種心血管疾病。
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編輯：wuya
不同水果的卡路里大PK
