身體不同部分也愛“吃”不同水果
摘要：荔枝所含的糖是果糖，這種果糖進入人體后，很快就會進入血液，但果糖只能通過肝臟內一系列轉化酶的催化變成葡萄糖后，才氣轉變為糖元貯存，以供身體行使。
開車勞累，人體會消耗大量的熱量，熱量主要來源於食物中的糖類，香蕉的含糖量高達20%，是補充糖類的理想食物。然則，香蕉含有大量的鎂，當空腹大量食用時，血鎂大幅度增添，會對心血管系統產生抑製作用。人體體液中鎂、鈣（鈣食物）比值改變，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻木、嗜睡乏力的現象。在這種情況下開車最容易發生交通事故。
國外交警部門曾對嗜吃香蕉的128名汽車司機進行調查，結果發現，他們在開車途中出現肢體麻木感的佔25%，有嗜睡現象的佔33%，曾發生過交通意外的佔19%。因此，開車時不要空腹大量食用香蕉，更不能用香蕉充饑。
正凡人的空腹血糖為80~120毫克/100毫升，當血糖濃度低於80毫克/100毫升時，會出現一些低血糖癥狀：飢餓、心慌、手抖、頭暈、出汗、煩躁、焦慮、全身無力。有的患者還可能有噁心、嘔吐、過度興奮或反應遲鈍、注重力不集中等，甚至發生抽搐和昏厥。司機發生低血糖是很危險的。而吃荔枝會引起低血糖（血糖食物）。
正確食用荔枝未必會有“荔枝病”
荔枝所含的糖是果糖，這種果糖進入人體后，很快就會進入血液，但果糖只能通過肝臟內一系列轉化酶的催化變成葡萄糖后，才氣轉變為糖元貯存，以供身體行使。
若是過多的果糖進入血液，肝內轉化酶一時難以應付，果糖就會充斥於血液內，無法轉為葡萄（葡萄食物）糖。大量荔枝肉進入胃腸道，荔枝所含的大量水分會稀釋消化（消化食物）液，引起食慾不振及消化不良，造成暫時性低血糖症。因此，司機在開車前或開車時不宜多吃荔枝。
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不同水果適合食用的時間有不同
