橘子與牛奶不宜同食
摘要：再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏厥。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
什麼是“火”呢？按中醫的說法“火”乃六淫之一，是一種病因，它分為心火、怒火、胃火、肺火、腎火等等。
一個“火”字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治“百火”，這裏面有講究。
一樣平凡人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營養包羅以下幾項：
1、提供維生素C
消毒水果 保衛腸道健康
2、提供類胡蘿蔔素，就番茄而言，主要是番茄紅素
3、提供多酚類保健因素，主要是類黃酮
4、提供鉀
5、提供膳食纖維
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏厥。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
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編輯：wuya
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