水果“內涵”千奇百怪 夏季吃水果的大學問
看病貴看病難的為題是我們老國民最急待解決的問題。在問題沒有解決之前，我們是否對頭痛腦熱的小病厭煩不已呢。你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫院，可是又時不時地困擾你的生涯——那是不是該想想別的解決辦法？好比，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這些食物里，有一些很主要的營養，都被我們忽視掉了。
心臟病史——葡萄柚
膽過高嚴重影響心血管康健，尤其有心臟病史者，更要注重控制體內膽指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含自然果膠能降低體內膽，預防多種心血管疾病。
染髮燙髮——鱷梨
多吃黑色水果讓你變得更年輕
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還經常感應情緒降低。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
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編輯：wuya
吃水果的四大注意事項
