吃水果前要“三看”
摘要：飯後吃菠蘿能有助於消化。新鮮菠蘿含卵白酶，若是空腹吃，菠蘿的卵白剖析酶會傷害胃壁，兒童還容易產生過敏反應，因此宜在餐后食用。
家長們都知道，水果是自然補充各種維生素的上佳食物首選，都會經常給孩子吃水果。然則，什麼時候該吃什麼樣的水果，是有講究的，要特別地注重，否則效果只能適得其反。
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西柚果肉含有自然恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和豐富的果膠因素，可有用預防兒童營養不良性貧血和溶血等疾病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最幸虧飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦蘇醒，讓孩子精神煥發地開始新的一天。
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香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功效有益，同時香蕉可以輔助治療便秘，對於保持孩子消化暢通很有好處，另外，研究還解釋，食用香蕉還能有助於孩子提高記憶力，適合在餐前食用。
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護肺降糖抗癌僅需一個蘋果
飯後吃菠蘿能有助於消化。新鮮菠蘿含卵白酶，若是空腹吃，菠蘿的卵白剖析酶會傷害胃壁，兒童還容易產生過敏反應，因此宜在餐后食用。
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山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效，尤其對於刺激兒童食慾，幫助兒童消化有很好的功效。但要注重不要讓孩子在清早空腹進食。
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柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、卵白質及鐵、碘等微量元素，適合兒童在飯後或晚上食用，但不能吃得過量。
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編輯：wuya
可把蘋果當“葯”吃
