10個營養保健理由讓你愛上香蕉

养生 18 0

黃瓜草莓等蔬果含十幾種農藥

  摘要:香蕉是市場上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚優柔光澤、眼睛明亮、容光煥發、延年益壽。近幾年的科學研究發現,這一水果又有新的發現,下面介紹幾則香蕉的藥物作用。

  降低膽血清

  膽過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽的作用。血清膽過高者,可用香蕉果柄50克,洗凈切片,用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽。

  防治胃腸潰瘍

  胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和滋生,產生更多的黏膜來保護胃。

  治療高血壓

  高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,以是逐日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

  治療憂鬱症

  香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺,使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒降低,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消逝。

  治療皮膚瘙癢症

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。

  [[編輯推薦:跳樓事宜為心理康健敲警鐘 心理調節最佳飲食]]

  [[編輯推薦:夏日飲食 涼拌四類蔬菜的秘訣]]

  [[編輯推薦:都市白領的10個最佳飲食習慣]]

首頁 12尾頁
編輯:wuya

研究發現:葡萄有助睡眠