常吃5種水果讓你肌膚白里透紅
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不只含有豐富的營養且能夠幫助消化。是對部門可以食用的植物果實和種子的統稱。
不說你也知道，在色彩王國之中，紅色是最張揚生命的顏色。但你不知道的是：番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色，還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑，而不是提供水分那樣簡單。那我們現在來看看有什麼功效吧
食用紅色的水果，才是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的說：“幸好亞噹噹初在伊甸園裡啃的蘋果是紅色的，若是他恰巧啃了一隻青蘋果，那作為後代子孫的我們，說不定就沒有那麼好的抵制力，挨過大自然帶來的風雨雷電了。” 下次你再去超市買水果，請一定要對紅色水果特別關注。我們中國食補網建議人人用紅色水果來進行“水果法”，它可以使身體內部煥然一新。
補血水果——櫻桃
櫻桃
我們對於它的回憶大多是奶油蛋糕上的驚艷一現或者是糖水罐頭裡浩浩蕩盪的一群。新鮮櫻桃，色澤艷麗，質感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6～8毫克，具有促進血紅卵白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。
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編輯：wuya
體積小的水果營養價值反而更高？
