吃水果7忌，你犯了多少個呢？
摘要：柑橘類水果所含有的人體保健物質，現在已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
檳榔
檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子，有仁頻、賓門等多種稱謂，自古以來就是我國東南沿海各省住民迎賓敬客、款待親朋的佳果，因古時敬稱貴客為“賓”、為“郎”，以是又有“檳榔”的美譽。檳榔性味溫辛、無毒，有殺蟲、破積、下氣、行水等多種功效，對蟲積、食滯、脘腹脹痛、瀉痢后重、水腫及腳氣等症有較好的治療效果。現代醫學研究解釋，檳榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質，如脂肪、檳榔油、生物鹼、兒茶素、膽鹼等因素。鮮食檳榔有一種“飢能使人飽，飽可使人飢”的巧妙效果，空腹吃時則氣盛如飽，飯後食之則易於消化，可謂人間鮮仙果。醫學家李時珍在《本草綱目》中記載，檳榔有“下水腫、通關節、健脾調中、治心痛積聚”等諸多病症。不僅云云，檳榔還有治青光眼、眼壓增高、驅蟲等症的效果。
石榴
喝果汁還是吃水果“好”呢
石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季果實成熟時採收食用，其口味大致有酸、甜兩種。石榴不只營養豐富，而且還形色美艷。石榴除能食用外，還具有很高的藥用價值。我國中醫認為，石榴性平、味甘、微酸澀，產菜生津止渴、止瀉澀腸之功效。對於津液不足，咽干口渴，胃陰不足及慢性痢疾等症有較好的療效。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養因素，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、卵白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入葯。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等因素，據有關實驗解釋，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功效，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的排泄物減少，以是能有用地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑製作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效;石榴花則有止血功效，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
山楂
山楂果皮鮮紅或紫紅，果肉鬆軟，果實呈球形，是我國獨有的水果品種，北方多有栽種。山楂又名山裡紅、紅果，果實成熟時，漫山遍野一片緋紅，煞是壯觀。此外，山楂還有“胭脂果”的美稱。山楂的名字溫馨、蘊藉、悅耳、傳神，其營養也較為豐富。每百克山楂含維生素C多達89毫克，比蘋果高10多倍，僅次於紅棗、獼猴桃，居於第三位。山楂含鈣量壓倒一切，每百克果肉中含鈣85毫克，特別適合孕婦、兒童對鈣質的需求。山楂還含有大量的紅色素、山楂酸、黃酮類、解脂酶及多種藥用因素。山楂鮮果及其加工食物，有散瘀消積、化痰解毒、活血提神、清胃、醒腦、增進食慾等功效.山楂所含的黃酮類因素中含有一種壯荊素化合物，具有抗癌作用。經常食用山楂，不只對防癌大有裨益，還降低膽，防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。山楂煎劑具有極強的抗病菌力，可治療菌痢、腸炎等疾病。
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水果食用不當也會致病
