熟食梨子，滋五臟之陰
摘要：人們在吃菠蘿時，常把菠蘿心扔掉，因為菠蘿心較硬口感欠好，實際上，菠蘿心中的纖維含量要遠遠多於菠蘿表層的肉質，且粗纖維多，更有利於促進胃腸蠕動，增進身體的新陳代謝。
菠蘿含有的菠蘿酶能剖析卵白質，消除炎症和水腫;吃得油膩的時候吃上塊菠蘿，清口化膩，還有助於消化。但這種酶對舌頭和口腔表皮有特殊的刺激作用，食鹽能控制住菠蘿酶的活動。因此吃菠蘿應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水中浸漬，然後再吃。
中醫認為菠蘿性微寒，吃多了容易傷胃腸，尤其是胃腸欠好的人，多吃會引起腹瀉，一天最多不能超過半個。
吃水果7忌，你犯了多少個呢？
人們在吃菠蘿時，常把菠蘿心扔掉，因為菠蘿心較硬口感欠好，實際上，菠蘿心中的纖維含量要遠遠多於菠蘿表層的肉質，且粗纖維多，更有利於促進胃腸蠕動，增進身體的新陳代謝。
若是人們覺得口感較硬，可以把菠蘿心拿來炒菜，化油膩，增食慾，還增添膳食纖維的攝入。華南農業大學園藝學院果樹種植系副教授胡又厘解釋，“不是所有菠蘿心都能吃，未熟透菠蘿的心纖維顆粒太大，欠好消化。買菠蘿時盡量挑選小一點、呈蛋黃色的。”
[[編輯推薦：都市白領的10個最佳飲食習慣]]
編輯：wuya
喝果汁還是吃水果“好”呢
