四種水果幫你提高睡眠質量
古代，人們發現並行使水果的自然特徵保養肌膚，現代人也認識到自然水果在護膚方面的益處。現代科技重拾古老智慧，行使先進的生產工藝不斷提純水果中的有益精華為人們所用。水果護膚在工藝、品種、使用及方式上都在不斷演變。
我們知道許多美白化妝品的因素都取自自然的植被當中，生涯中的許多水果其實都蘊含着豐富的營養因素，多食用同樣可以起到優越的美白祛斑的作用，不妨來看看吧。
草莓——增白和滋潤保濕
奇異果是“天然恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸大戶”
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的許多清潔和營養面膜中也加入了草莓的因素，例若有數的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，阻止色素鎮定。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的康健很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
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編輯：wuya
裝假牙的老人要多吃水果
