8種不宜空腹吃的水果
到了夏日之後，品種繁多的水果紛紛上架。水果不僅是人體所必須的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有差其餘功效。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食物，對追求減肥的MM的康健是異常有好處的。
橘黃色
咸柑橘 馬上你聲音變甜美
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有自然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。
這是迄今為止防止病毒活性最有用的因素，可以提高機體的免疫功效。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外，作為心髒的保護因子，常見於綠色恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜中的維生素C和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，在黃色水果里也很豐富。
首頁
1234尾頁
編輯：wuya
提醒：肥胖者別大量吃水果
