蘋果減肥的方法
摘要：在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃若干，都不會比一樣平常生涯所攝取的熱量還多，以是體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，若是是統一種蛋糕，飯後也不能能吃得下許多塊吧？
蘋果能減肥的5大理由
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
若是你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或两天開始。只要你有做，就會有用果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增添到两天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功效失調，反而會在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
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編輯：wuya
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