晚餐吃水果過多會變胖
摘要：西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等因素，容易與胃酸發生反應，凝結成不易消融的塊狀物。含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增添，使脾胃滿悶、泛酸。含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等因素，容易與胃酸發生反應，凝結成不易消融的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力(壓力食物)升高，造成急性胃擴張而使人感應胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增添，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
內含的卵白剖析酵素相當強，若是餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。
黑棗
錯誤！不吃飯只吃水果還是會胖
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏厥”。
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應天生胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造體血液內鎂、鈣(鈣食物)的比例失調，對心血管產生抑製作用，晦氣康健(康健食物)。
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